Морозиво улюблений літній десерт багатьох людей. А щоб воно було ще й корисним – приготуйте його дома. Оригінальним рецептом корисного морозива поділилася відомий лікар-дієтолог Оксана Скиталінська на своїй сторінці у Facebook. Інгредієнти • За основу беремо банан. Його має бути найбільше – 2-3 шт. • Вершки 1-2 столові ложки. • Лимон (1/3, разом із шкіркою, але без насінин). • Ягоди/абрикоси/шоколад/какао. • Куркуму (від "на кінчику ножа" – до пів чайної ложки) і/або імбир (розміром в одну фалангу мізинця). Спосіб приготування Усі інгредієнти збиваємо. Кладемо в холодильник, час від часу перемішуючи. Морозиво готове через 1,5 – 2 години. За словами експерта, банан чудовий пребіотик, що допомагає виживати мікрофлорі нашого кишечника. Лимон пригнічує апетит і захищає від переїдання. Ягоди зберігають наші судини здоровими та еластичними, а також ослаблюють дію запальних ферментів. А куркума має протизапальну, антиканцерогенну дію та стимулює самоочищення клітин.2 3
Комментариев нет:
Отправить комментарий