Це може багато кого здивувати, але американські науковці впевненні, однією з причин проблем зі сном є погане харчування. Про це пише neboley.com.ua. До такого висновку дійшли американські дослідники з Медичної школи Пенсильванського університету. Вони порівняли дані про тривалість сну і раціон харчування учасників дослідження. Враховували також і інші фактори. Відтак, вчені з'ясували, що найбільше число калорій вживали люди, що спали по 5-6 годин на добу. При цьому їхня їжа була одноманітна. А от люди, які харчувалися різноманітно і збалансовано, спали по 7-8 годин. Найкоротшим був сон у тих, хто п'є мало води.2 3
Комментариев нет:
Отправить комментарий