Зимовий раціон потрібно правильно збалансувати, адже правильне, а головне якісне харчування – дозволить тримати себе в хорошій формі, а також убереже від застуди. Як пише Cosmopolitan, ці прості рекомендації убережуть організм від втрати вітамінів і проблем з травленням. 1. Зимовий ранок починати варто з гарячої води з лимоном, це розігріє організм і посилить травлення. 2. У холодну пору року не варто обмежувати себе фруктами. До того ж, їх не обов'язково тримати в холодильнику, деякі фрукти цілком можна зберігати при кімнатній температурі. 3. Варто обмежити вживання молочних продуктів. Це особливо стосується твердих сирів із пастеризованого коров'ячого молока. 4. Додайте в свій раціон зелень та листові овочі. Зелені продукти додадуть енергії, поліпшать травлення, і будуть підтримувати здоров'я волосся і шкіри. 5. Спробуйте харчуватися простою їжею. Чим менше інгредієнтів ви будете споживати за один прийом їжі, тим краще працюватиме шлунок.2 3
Комментариев нет:
Отправить комментарий